目次

第１話　脳の再生に記者が挑む　ゲスト　若狭毅氏

• 娘の顔が思い出せない
• 読めなくなってしまった新聞
• トランプゲームで脳を活性化
• 何歳になっても脳は進化する
• 人の話が聞き取れない
• ″恋愛脳〟を鍛えよう！
• 英才教育の向かう先
• 断食が記憶力を伸ばす
• 記憶を失った講談師

第２話　ジャンボ機長の健康管理　ゲスト　小林宏之氏

• 二〇代の健康体を生涯守る
• 老化にストップをかけよう
• 老眼が治った！
• 還暦まで選手生命を保つ
• 上空から目撃した絨毯爆撃に向かう編隊
• あこがれの地ハワイに飛ぶ
• 乱気流は予測不能
• ジェット機を襲う火山灰
• 一〇メートル差のニアミス事故
• あたりまえの努力が危機を避ける
• 一流のパイロットとは……

第３話　よく眠るための科学　ゲスト　井上昌次郎氏

• 眠りは脳の調整装置
• 昼寝で仕事の効率アップ
• 脳の働きを一五分間休める
• 眠りながら泳ぐイルカ
• 脳と睡眠の深い関係
• 百種類の睡眠障害
• 睡眠障害後進国ニッポン
• 交通事故が増える時間帯
• 寝る子は育つ
• アルコールは有害無益

第４話　誰でも足が速くなる　ゲスト　小林寛道氏

• 日本人も陸上競技で勝てる
• カール・ルイスを超える走り
• 二〇分の練習でスピードアップ
• 誰でも運動神経は良くなる
• 赤ちゃんの運動神経
• 「ナンバ歩き」が運動能力を高める
• 競走馬の足も速くなる
• さらば星飛雄馬の根性論
• 科学の目でスポーツを見る