目次

• 「身体に悪そうだが、大したこともなさそう」が庶民の本音
• 昔からあった「タバコを吸うとがんになる」という思い込み
• 酒とタバコ、どっちが悪いか？
• 禁煙よりも禁酒のほうが難しい
• 日本酒は一日に二合、ワインは二日で一本まで

• アルコールの医療効果を伝統的に信じているアメリカ人
• フレンチ・パラッドックスって知っていますか？
• フランス人の美食のスタイル〝メディタレイニアン・ダイエット〟
• 赤ワインの効能
• 善玉コレステロールと悪玉コレステロールって何？
• お酒ならなんでも虚血性心疾患の予防になる
• お酒の適量とは
• 日本人にはお酒の予防効果が認められない？
• ワインは目にも効く
• 赤ワインはストレス解消の効果が弱かった

• タバコとがん
• 喫煙者のほうがなりにくいがんもある
• がん以外の健康への不利益
• 受動喫煙と肺がん
• ワインを飲む人に心臓病が少なくても、ワインが原因とはいえない
• 「喫煙ががんの原因である」とする論理の根拠とは
• 健康に良い放射線被曝量
• すべての物質は大量に摂取すれば必ず害がある

• 喫煙者にはボケ老人が少ない
• なぜニコチンは脳細胞の病気に効くのか
• ニコチン作用には興奮と鎮静の二つの効果がある
• ニコチンが統合失調症の症状を緩和する
• 潰瘍性大腸炎に劇的な治療効果
• 「タバコを吸う連中の口実だろう」
• タバコを止めると太る
• 肥満と喫煙と死亡率の関係
• ＢＭＩから見た健康な非喫煙者
• では、健康な喫煙者とは
• タバコを吸ってやせるメリットはない
• 喫煙は短命の原因ではない
• タバコは肺がんの主要な原因ではない
• 医者の良心
• 「タバコは悪い」と決めつけることの危険性
• 度が過ぎた〝健康常識〟

• 肺気腫の人はタバコを止めましょう
• 虚血性心疾患の人も控えたほうがいい
• いま健康なら特に止める必要もないが、現実に病気なら
• どうしてもがんが心配な人
• 肺がんの因子はいろいろとあるが
• タバコを吸って肺がんになる人、ならない人
• タバコは脳に関しては悪いことは一切ない

• ニコチンを与えられたネズミの知的能力
• ヒトでも証明された知的能力の向上
• 「禁煙デー」は職場での事故が増える
• 「喫煙者の喫煙時の作業能力は非喫煙者に比べて高い」
• オフィスを禁煙にすると企業の効率は悪化する
• タバコを吸っている人は頭が良い
• ニコチンは右脳を活性化させる効果が高かった

• 喫煙の動機も嫌煙の動機も「攻撃の衝動」
• ニワトリ社会の「ペッキング・オーダー」
• 「攻撃の衝動」とは何か
• カラスの社会では、上下関係が決まると喧嘩はなくなる
• 順位社会は社会全体の効率を上げ、有利に繁殖するためのシステム
• 僅差の関係での順位闘争が社会の効率をさらに上げる
• そもそも順位闘争とは何か？
• なぜ男性の喫煙者率は減少したのか
• 男性のほうが女性よりも喫煙者率が高い理由
• 自分が部長になったらタバコをやめ、部下に禁煙をすすめる男
• ちょっと公言しにくいタバコの効用
• 善意に便乗する嫌煙家の悪意

• 第三の因子とは男の意思
• 元喫煙者の上司ほど部下に禁煙を強要する
• 酒とタバコは人生の糧
• 経済成長率と喫煙者率は見事に相関する
• 嫌煙運動をエスカレートさせる四つの要素
• 「タバコが健康に悪い」という思い込みと「順位のない社会」
• 人は、正義の旗印を掲げて戦争をする