「断食」が健康のための最高の方法だ！

石原結實（医学博士） 著
定　価：
本体900円＋税
判　型：
新書判
ページ数：
236ページ
ISBN：
9784898316924
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すべての病気は
「血液の汚れ」から生じる

医療費や医師数は増加し、医療技術も長足の進歩を遂げているにもかかわらず、病気、病人は激増している。その原因は食べすぎにある。食べたものは胃腸を通じて血液に入っていき、人体のあらゆる臓器・器官を養っているので、食べすぎで老廃物が多くなり血液が汚れたら、健康を保てない。しかし、「断食」「少食」は血液を汚す要因を見事に取り除き、健康を増進させる。健康のための最高の方法は「断食」だ！

著者プロフィール

石原結實（いしはら・ゆうみ）

医学博士。1948年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業。同大学院博士課程修了。長寿地域として有名なコーカサス地方（グルジア共和国）や、スイスのB・ベンナー病院などで、最前線の自然療法を研究。現在、イシハラクリニック院長。また、伊豆に「人参ジュース断食」などで健康増進を目的とする保養所を開設。
著書にベストセラーとなった『生姜力』（主婦と生活社）、『「体を温める」と病気は必ず治る』（三笠書房）、『空腹力』（PHP新書）、『薬で治らない「体の不調」は自分で治す』（KKロングセラーズ）など多数がある。

目次

まえがきに代えて
  • ──「食べすぎ」が現代人の病気の原因
第１章　究極の少食療法「断食」
  • カロリーを抑えると長生きする
  • 飽食生活の甘美におぼれると国は滅ぶ
  • ガンは「食べすぎ病」
  • 古代の哲人たちは、断食が心身に及ぼす有益性に気づいていた
  • 脳卒中、胃潰瘍、痛風などの病気に断食療法を用いた
  • 断食はどんな病気をも治す最高の手段
  • 日本での断食療法は一八八〇年代以降から始まった
  • ヒトは食べずに何日生きられるか？
  • 断食と飢餓はまったく違う
第２章　ヒトはなぜ病気になるのか？
  • 「万病一元、血液の汚れから生ず」
  • 血液を汚す五つの要因
  • （１）食べすぎ
  • （２）運動不足
  • （３）ストレス
  • （４）冷え
  • （５）汚染物質
  • 血液を浄化し病気を防ぐ本能的な反応とは？
  • ① 嘔吐、下痢
  • ② 発疹、ジンマ疹、化膿疹などの皮ふ病
  • ③ 炎症…肺炎、気管支炎、膀胱炎、胆のう炎など
  • ④ 動脈硬化・高血圧、結石
  • ⑤ ガン（腫瘍）
第３章　断食が病気を治し、健康長寿をもたらす！
  • 「断食」で病気が治るメカニズム
  • （１）毒素・老廃物の排泄現象
  • （２）体温が上がる
  • （３）病気の細胞が正常細胞に食べられる
  • （４）白血球の働きがよくなり、免疫力が上がる
  • （５）全身の臓器が休息する
  • （６）副交感神経の働きがよくなる
  • 断食中はこんな症状が現れる
  • 断食中に見られる種々の検査値の変化
  • 断食で人は若返る
  • 〈断食が有効な病気〉
  • 〈断食しても効果のない病気〉
  • 〈断食してもあまり効果が期待できない病気〉
  • 〈断食してはいけない人の病気〉
  • 断食後の補食の失敗で、病気や体調の悪化を招く
第４章　人参・リンゴジュース断食で健康増進！
  • 人参・リンゴジュース断食の九つの効用
  • 人参はガンや感染症から体を守る
  • リンゴは「万病の薬」
  • 断食療法の成否は、断食後の「補食」にかかっている
  • 断食中の実践的アドバイス
  • 数日以上の断食は専門家のもとで
  • プチ断食と朝だけ断食
  • これが石原式基本食
  • 夕食のみの一日一食もある
  • 最後は一日断食の実行を
第５章　「断食」をして病気が治った！
  • 人参・リンゴジュースによる「朝だけ断食」で自然治癒力が高まった！
  • 腎臓からくる高血圧の六十代女性からの手紙
  • 手足のしびれや頭痛が消えた
  • 二週間で胃炎と抑うつ症状が完治
  • ダイエットして、難聴も軽くなった
  • 頑固な薬疹、寝汗、微熱が治った
  • 人参ジュースのおかげで双子に恵まれた
  • ダイエットはもちろん、高齢出産・育児も「朝だけ断食」がサポート
  • 膵臓ガンを回避！　体質が改善され半年で体重が九㎏減
  • 今こうして生きているのが不思議
  • 糖尿病、高脂血症、肥満を克服
  • 胃・頭痛など多くの不調が改善
  • 西洋医学に頼らず子宮ガン消失
  • 十五㎏の体重減、アトピーでも長年使ってきたステロイドからの解放
  • 摂食障害を乗り越え、やせることができた
  • 潰瘍性大腸炎が完治
  • 原発性肝臓ガンを克服

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