目次

• はじめに

第１章　なぜガンになるのか、なぜガンがこれだけ増えるのか

• すでに紀元前後にガンという病気はあった
• ガンを細胞学的に考察すると
• 漢方・自然医学的見地から見たガンの原因
• (1)「発疹」で有害物や老廃物を皮膚から排泄する
• (2)「炎症」は文字通り、体内の老廃物や有害物を燃やしている
• (3)「動脈硬化、高血圧、血栓、出血」も血液の浄化反応
• (4)「ガン」は血液の浄化装置
• 白血球とガン細胞には共通点がある
• ガンは治療しないのがいちばんいい
• 何がガンをつくるのか
• (1) ガンの発生と「食べすぎ」は密接に関連している
• (2)「欧米食の摂取過剰」がガン死激増の背景にある
• (3)「運動不足」で血液が汚れる
• (4)「ストレス」は免疫力を低下させる
• (5) 日本人は「低体温」になってガンが増えた

第２章　もしガンになったら、でも、ならないために

• 血液を汚す原因と反対のことをする
• ガン予防のための９つの生活習慣
• 一般的には手術は受けたほうがいい
• 抗ガン剤や放射線治療にどう対処するか
• ●黒ごま塩、梅干し、生姜粉末を持ち込もう
• ●大腸ガン、胃ガン、肺ガンなど固形ガンの場合
• ●白血球、悪性リンパ腫の場合
• ●末期ガン
• 私はこうしてガンを克服しました！
• ●「体力の残っている間に、良いと言われることは何でも試したい」
• ●「子宮全摘手術」以外治療法がない
• ●人工肛門をつけずに、自然療法にかけてよかった
• ●原発性肝ガンが消失した

第３章　血液をきれいにする少食健康法

• 万病は血液の汚れから
• 高血圧、動脈硬化も血液をきれいにするための反応
• 断食すれば、日頃いかに血が汚れているかがわかる
• 朝は食べずに、ショウガ紅茶かニンジンリンゴジュースを
• 糖尿病は食べなければよくなる
• 一日一食で健康な私の食生活
• 食べるものを少なくするのが健康で長生きの秘訣
• 少食で百歳まで生きて自然死した人
• 食べることだけは本能のままではダメ
• たっぷりと食べるなら夜がいい
• 飲まず食わずのほうが頑張れる
• 多少空腹のほうが頭が働く

第４章　体温を上げる健康法

• 女性の多くは下半身が冷えている
• 水を取りすぎると冷えて病気を引き起こす
• 毒が体内に入ったら、人間は出すようにできている
• ストレス解消には運動と風呂で体を温めるのがいい
• 体を温めると細胞が強化される
• 温浴法にもいろいろある

第５章　筋肉の維持・向上が病気を遠ざける

• なぜ運動が健康にいいのか
• 骨の病気のほとんどは筋肉が弱くなることから
• 薬に頼るのは良くない
• 脳卒中も心筋梗塞も足腰の弱りから
• 筋肉を動かすと糖尿病にいい理由
• 認知症は歩くことで進行を抑えることができる
• 下半身の筋力の強い人は生命力も強い
• 歩くだけではなく筋力をつける運動も取り入れたい
• 画家、彫刻家が長生きの秘密
• 簡単にできる下半身の運動
• 上半身の運動で肩こり、首のこりを解消する

第６章　何を食べるのが健康にいいか

• 食の基本は歯の形に応じて
• 動物性脂肪の摂りすぎを抑える
• 生命のあるものを食べる
• 体を温める食べもの、冷やす食べもの
• 肉食と菜食、どちらがいいか
• 魚介類はコレステロールがほとんどなく、健康にいいタウリンが豊富
• 下半身が弱い人は、山芋、ごぼうなど根菜を食べると効果がある
• ビタミン、ミネラルは大切
• ショウガのすごい効用
• 日常的にこんなものを食べていればいい
• サプリメントは自分で効果が実感できるかどうか

第７章　病院とどうつき合うか

──いい医者、悪い医者の見分け方

• 病院や医者の活用は急性の病気のときだけでいい
• 血圧、血糖値に神経質になる必要はない
• 信頼できる医者、信頼できない医者の見分け方
• 定期的な健康診断はしなくていい？
• 薬は基本的には飲まない
• 大切なのは健康寿命